Nordic Walking kurz – ReFRESH Praha – NOVINKA

Datum konání: 23.09. - 23.09.2017
Čas začátku akce: 9:00
Čas konce akce: 17:00
Místo konání: Nebušická 369, Praha
Druh události: Kurzy

Kód akce: 170923-9949
Nordic Walking kurz – ReFRESH Praha – NOVINKA

Cíl kurzu: osvěžit známe a zlepšit se. Zopakovat pilíře techniky nordic walking, vyladit rezervy, zažít video reflexi, osobní zpětnou vazbu naživo, natrénovat vybranou sadu cvičení  s holemi (protahovací a uvolňovací), zažít různé intenzity rychlosti chůze a načerpat inspiraci pro vlastní tréninky. A navíc najít odpovědi na témata, která vás ohledně pohybu a života s ním zajímají.

Formát kurzu: můžete si vybrat dle vašeho záměru, co chcete zlepšit, natrénovat.

  1. Ref I. 9 – 12h (3h ):
    • hl. body techniky nordic walking + cvičení
    • korekce chyb a osobní zpětná vazba v terénu + cvičení
    • cvičení s holemi (protahovací, posilovací, uvolňovací + bonus), PRINCIPY, TRÉNINK
  2. Ref II. 14 – 17h (3h ) se záměrem dle přání účastníků
    • NÁVRH TRÉNINKU dle svého cíle, praktické zažití
    • videoreflexe
    • funkční cvičení s holemi (pro pevné jádro, zdravá záda a silnou vůli)
    • zábava s holemi (trénink koordinace, soustředění, rychlosti, spolupráce) pro jednotlivce, dvojice, týmy
    • tipy co dál.)

Fungování: kurz má rozvojový charakter s přídavkem cvičení s holemi pro vlastní praxi.
Pro koho
: pro ty, kdo chtějí víc než základ, navíc s osobní zpětnou vazbou, další motivaci pro pohyb s holemi, Nordic Walking.
Podrobnosti o kurzu viz nabídka kurzů – Nordic Walking – ReFRESH

CENA KURZU: Ref I. a II. v jeden den = 1.399,-Kč/os

  1. Ref I. 9 – 12h (3h ), 799Kč
  2. Ref II. 14 – 17h (3h ), 799Kč

STOJÍ ZA POZORNOST: vemte někoho s sebou na základní kurz nordic walking (koná se ve stejný den na stejném místě), koho byste rádi nechali odborně zaškolit pro nordic walking a získáte slevu 200Kč, tzn. tento kurz máte za 1199Kč (jméno osoby pozvané je třeba zmínit v pozvánce přihlášky). 

Pokud jste pár (manželský i nemanželský, tzn. máte společné bydliště:) máte slevu 200Kč každý na celý kurz (tzn. celkem 400Kč pro pár, takový bonus na dopravné :).

Přihláška

Kód akce, na kterou se hlásíte (kód je vždy uveden na stránce kurzu) (*)

Kontaktní údaje

Jméno (*)

Adresa (*)

Telefon (*)

Email (*)

Fakturační adresa

Fakturační adresa (vyplňujte jen pokud je jiná než kontaktní)

Praktické info

Hůlky na Nordic Walking:

Výška postavy:
cm
Váš věk:
let


Jaký je Váš současný zdravotní stav?

Kolik hodin týdně sportujete?
hodin týdně

Odkud a jak přijedete?

Prostor pro vaše poznámky:

Potvrzením následující políčka souhlasíte se storno podmínkami

Opište prosím kód z obrázku
captcha

Pokud se Vám formulář nepodařilo odeslat pošlete přihlášku emailem. Děkujeme.