Odpolední funkční lekce vás vyladí a dobře naladí.
Slaďte své tělo i mysl a ucítíte příliv energie.
Čeká vás svěží jarní nordic walking a funkční indoor cvičení
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze a naučíte funkční cvičení např. automasážní techniky, dechová cvičení, prozkoumáte své chodidla atd. v zimě uvnitř zaktivujeme hluboký střed těla na podložce a využijeme různé pomůcky ke cvičení.
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem cvičení s holemi (na protažení, uvolnění, zpevnění)
- lekce jsou i pro ty, kdo si chtějí zasportovat, zpevnit se, nabrat sílu, kondici
- hole k zapůjčení na míru
- našlapeme cca 3-5 km.
- máme zázemí, kde se můžete převléct do/ze sportovního, ponechat si své soukromé věci „pod zámkem“, odskočit si na WC či doplnit tekutiny (i tohle je důležité, dát si schůzku v lese není jen tak 🙂
- Skupiny jsou otevřené do třetí lekce (tzn. se můžete ozvat, přihlásit ke vstupu), poté je uzavíráme pro skupinovou dynamiku a obsahovou skladbu. Takto nám to dobře funguje.
Společně objevíme, že skupina ma sílu, a možná zjistíte, že dokážete víc než si myslíte (v rozumné míře dle vašich individuálních možností:). Navíc budete ve společnosti motivovaných a skvěle laděných lidí. Přidejte se!
Čtvrtek odpoledne 17:30 – 19:00, začalo 9.4. a bude do 18.6. 2026, 9, které vás dobře vyladí a dají impulz pro nový pohybový život.
Skupina pro max 10 účastníků. Ideálně pro ty, kteří hledají dlouhodobé funkční cvičení venku i uvnitř. A to od jednoho trenéra, v jednom kurzu pro Vaše po-kroky.
Lekce a tréninky povede instruktorka Nordic Walking a cvičitelka Pilates Martina Bradáčová.
Cena 2200 Kč/ 9 lekcí> 16.4. = 1980Kč/8lekcí
