Novinka v našich kurzech Nordic Walking.
Cíl kurzu: Naučit se pracovat s novým cvičebním nástrojem cvič-gumy, doplňkem k holím pro Nordic Walking a zařadit tak funkční cvičení do svého cvičení, tréninku, které umocní efekty z kondiční chůze. Cvič-gumy přinášejí nové možnosti cvičení a společně s holemi na Nordic Walking vytváří „chodící posilovnu“ venku v přírodě.
- Lépe si uvědomíte zapojení svalů celého těla v postoji i pohybu, zéjména jádra (oblast středu těla)
- Nastartujete hluboký stabilizační systém (svaly, které nás drží)
- Posílíte malé i velké svalové partie, o kterých možná ani nevíte.
Funkční cvičení a chůze vám zajistí základ pro zdravé fungování.
Pro koho: Jsou užitečné pro kohokoliv, kdo si chce udržet zdravá záda a pěknou postavu. Cvič-gumy máme vyzkoušeny pro skupinová cvičení na našich akcích s Nordic walking a proto je můžeme doporučit pro instruktory Nordic walking, cvičitele, trenéry, pedagogy, fyzioterapeuty, zdravotnický, pečovatelský personál. Před kurzem doporučujeme absolvovat některý z našich kurzů (Základní či Minikurz) nebo soukromou lekci, neboť základy Nordic Walking již nejsou náplní.
Workshop: 9 – 13h (cca 4h ), pohodový formát, který zvládne každý.
Fungování: Příjemný půl den nabytý cvičením, chůzí, osobní reflexí a materiály pro praxi
Počet účastníků: pracujeme v malých skupinách 6-8 účastníků na instruktora
Podrobnosti o kurzu viz nabídka kurzu Nordic walking gym.
CENA: 699,-Kč/os
