Odpolední lekce vás odstřihnou od práce do dobré nálady
Vykročte správným směrem a zažijte radost z pohybu! Ve skupině to lépe šlape 😉
Zvu Vás na pravidelné středeční lekce severské chůze v Brně! Skupinový kurz Nordic Walking je určen jak pro začínající nordic walkery, tak mírně pokročilé, kteří již s holemi chodí, ale chtějí si techniku oživit. Pojďte si užít společné chvíle se stejně naladěnými lidmi v přírodě – s lehkostí a odpichem! Čekají nás příjemné okruhy v mírně vlnitém terénu.
Co skupinový kurz Nordic Walking Brno nabízí:
- naučíte se techniku severské chůze a její benefity,
- poznáte sílu odpichu a váš hrudník se bude usmívat, 😃
- kromě dynamické procházky se i protáhnete a zacvičíte si,
- každou lekci našlapete cca 4-6 km venku v přírodě,
- zapůjčení kvalitních holí finské značky START nebo REX v ceně (nutné objednat při rezervaci) – není nutné mít vlastní hole,
- před/po lekci můžete využít zázemí – převléct se do sportovního po práci, odskočit si na WC či si uzamknout své věci v průběhu lekce.
- Sportovní aktivity podporuje většina zdravotních pojišťoven – nechte si ode mne vystavit potvrzení a uplatněte zpětně příspěvek na kurzovné!
Společně objevíme, že skupina má sílu, a možná zjistíte, že dokážete víc než si myslíte 😍 (v rozumné míře dle Vašich individuálních možností).
Potkáváme se vždy ve středy odpoledne 17:00 – 18:30 (místo konání: Dusíkova 824/5, Brno – první lekce, dále bude upřesněno – WhatsApp skupina) . Začali jsme ve středu 3. 9. 2025. Přidejte se!
Lekce a tréninky povede instruktorka Nordic Walking a specialistka na výživu, Ing. Helena Boumová.
Cena 9 lekcí / 1980Kč. NUTNÁ ONLINE REGISTRACE NA WEBU INSTRUKTORKY, nepoužívejte formulář níže (platba možná online či na místě hotově/QR kódem).
Důležité informace:
- Pravidelné lekce se konají při minimálním počtu 4 osob, maximální počet pro naplnění kurzu je 12, abych měla možnost se každému věnovat.
- Pokud se nemůžete lekce účastnit, je potřeba omluvit se předem.
- Během akutní nemoci zůstaňte prosím doma. 🤧
- Psi, ani jiní mazlíčci, nejsou povoleni na výukové lekce. 🐕 Děkuji zarespektování těchto pravidel.
Co si vzít na sebe a s sebou?
Oblečení prosím přizpůsobte aktuálnímu počasí – nejspolehlivější je vrstvené funkční oblečení. Důležité jsou vyšlápnuté nízké sportovní (ideálně trailové) boty, nikoliv kotníčkové. Mohou se hodit i rukavice tenké rukavice nebo čepice/čelenka v chladných dnech. Na drobnosti s sebou doporučuji ledvinku, příp. běžecký batoh, který nebrání pohybu ramen. Nezapomínejte na pitný režim – dle počasí zvolte množství tekutin, půllitrovka vody to ale většinou jistí.
Každý týden si společně užijeme hodinu a půl kondiční chůze, cvičení a protahování a to vše v přírodě a ve společnosti motivovaných a podobně naladěných lidí!
Přesné místo srazu se dozví přihlášení na každou lekci – většinou však probíhá v lokalitě Brno-Lesná a blízkém okolí.