Po homeoffice rovnou do lesa protáhnout tělo!
Zveme Vás na jedinečné pravidelné čtvrteční lekce a tréninky nordic walking pro radost i kondici.
Spolu to půjde!
Nečeká vás „jen“ nordic walking, ale i
- naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze
- prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem cvičení s holemi (na protažení, uvolnění, zpevnění)
- lekce jsou i pro ty, kdo si chtějí zasportovat a nabrat sílu, kondici venku, v lese
- hole zapůjčíme (pro zájemce s tréninkovou slevou vybavíme.)
- Našlapeme cca 4-5 km.
- Máme zázemí, kde se můžete převléct do/ze sportovního, ponechat si své soukromé věci „pod zámkem“, odskočit si na WC či doplnit tekutiny (i tohle je důležité, dát si schůzku v lese není jen tak 🙂
- Skupiny jsou otevřené do třetí lekce (tzn. se můžete ozvat, přihlásit ke vstupu), poté je uzavíráme pro skupinovou dynamiku a obsahovou skladbu. Takto nám to dobře funguje.
Společně objevíme, že skupina ma sílu, a možná zjistíte, že dokážete víc než si myslíte (v rozmumné míře dle vašich individuálních možností:). Navíc budete ve společnosti motivovaných a skvěle laděných lidí. Přidejte se!
Čtvrtek poobědí, ideál změna dne po home-office 13:30 – 15:00. Začínáme 19.9. – 24.10. 2024, 6 lekcí, které vás nastartují na druhou půlku den a dají impulz pro nový pohybový život.
Mikro skupina 4-6 Walkerů – individuální péče. Ideál pro OSVČ či každého, kdo chce nastartovat druhou půlku dne energií z pohybu venku.
Začínáme 26.9. – 31.10. 2024, 6 lekcí, které vás nastartují.
Lekce a tréninky povede instruktorka Nordic Walking a cvičitelka Pilates Martina Bradáčová.
Cena 6 lekcí / 1799 Kč/os.