Nordic Running speciál

Bubi v behu

Motto: “AKTIVNĚ, ŠETRNĚ A EFEKTIVNĚ”, tzn. běh s holemi dlouhodobě a s radostí.

Cíl kurzuNaučit se správně běhat se speciálními ultra lehkými a pevnými sportovními holemi – Nordic Running. Vyzkoušíte si různé typy Nordic Running holí a naučíte se další pohyby a cvičení s holemi, které obohatí váš trénink. Navíc máme přání ve vás nastartovat nekonečnou chuť k pohybu v přírodě, lese a najít pro Nordic Running místo ve vašem pohybovém životě (že po čtyřech – 4×4 to taky někdy dává smysl). Umím sám, rozumím, poradím jak běhat s holemi, Nordic Running.
Pro koho: pro ty z Vás, kteří chtějí efektivně a šetrně trénovat s holemi – běhat Nordic Running a rozšířit si paletu funkčních pohybů, cvičení do své celoroční pohybové mozaiky.
Fungování: kurz je praktický, odborně vedený s osobním přístupem
Podrobnosti o kurzu viz nabídka kurzů – kurzy pro pokročilé – Nordic Runnnig.

Kurz vede: ostřílená dvojice týmu Nordic sports, Michaela Kubínová – fyzioterapeutka, atletka a Miroslav Mira – hybatel Nordic sports 🙂

Toto je kurz, který může prodloužit čas běhání ve vašem životě.

DOZVÍTE SE :

  • O správné technice běhu s holemi – Nordic Running (i jak to začalo)
  • Správné vybavení pro Nordic Running zejména specifika správných holí
  • Přínosy a možnosti využití běhu s holemi – Nordic Running
  • Motivy a mýty o Nordic Running v ČR i ve světě
  • Pro koho je Nordic Running vhodný (jak začít) a pro koho ne
  • Jak se vyvarovat chybám při Nordic Running
 A BUDE TO O:

  • Vlastní praxi Nordic Running
  • Individuální zpětné vazbě
  • Jednoduché a vyzkoušené metodice
  • Cvičení (protahování a posilování s holemi), které vám prodlouží život běžce
  • Zábavě s holemi i bez a inspiraci jak se udržet s holemi v kondici
  • Pohyb v různých terénech a intenzitách
  • Poznání nových míst a lidí

Pro účast na kurzu je třeba dobré fyzické kondice (tzn. uběhnout v kuse cca 2 – 6km v mírném vlnitém terénu). Nejdeme naběhat „kilometry“, ale učit se správné technice pro ty “vaše kilometry“, které si pak budete užívat na svých stezkách. Na kurz Nordic Running se můžete přihlásit v kalendáři akcí. Bude se na vás těšit ostřílená dvojice týmu Nordic sports,

Michaela Kubínová – fyzioterapeutka, atletka a Miroslav Mira – hybatel Nordic sports

Těšíme se na Vás!

Ps1. Máte-li zájem o takovýto kurz u Vás, ozvěte se nám. Umíme udělat kurz kdekoliv. Stačí se domluvit.