NORDIC WALKING DO ŠKOL - Nordic Sports

Učitelé, učitelé tělocviku, vychovatelé a další pedagogové – zbystřete! Máme pro vás „revoluční“ nabídku. Podívejte se na naši videopozvánku

a objevte 12.-14. 4. 2025 aktivitu, která může změnit život vám i vašim svěřencům a také podpořit zdravou atmosféru ve sborovnách, ve třídách či mezi dětmi, studenty.

Nordic Walking totiž není jen chůze s holemi – je pestrá možnost skvělých funkčních cvičení (vč aplikace jakýchkoliv cvičení, které znáte, umíte a které chcete přinést ven pod modrou oblohu) pro jednotlivce, dvojice i skupiny, a která baví. Pohyb venku a spousta benefitů pro tělo i hlavu. Staňte se tím učitelem, ředitelem, vychovatelem, který přináší něco nového a smysluplného. Věříme, že pravidelný pohyb je jeden z klíčů ke zdravému tělu i duši – a že severská chůze (Nordic Walking) může hrát zásadní roli v budování zdravých návyků u žáků, učitelů i rodičů. Nordic Walking je skvělým doplňkem tělocviku i volnočasových aktivit.

Je vhodný pro všechny věkové skupiny (děti, mládež, dospělé) a přináší hole do rukou místo mobilu a také živé hovory, sdílení, radost z pohybu.

Snadno se učí a nabízí pestré cvičení pro jednotlivce, dvojice i skupiny, které si snadno přinesete domů do svého osobního života – dlouhodobá hodnota.

Přináší mnoho přínosů pro zdraví: napřímí, zpevní, posílí, symetrizuje a uvolní tělo, vyladí mysl. Díky rytmickému střídání“ horní, dolní“ končetina, aktivuje pravou a levou hemisféru v mozku a napomáhá k lepšímu učení, tvořivosti, schopnosti řešit úkoly a také trénuje fyzickou i psychickou odolnost.

Motivuje k pohybu a trávení času venku, v přírodě, lese.

Chůze s holemi? Možná překvapí, jak moc může změnit atmosféru na škole – více pohybu, více energie, méně stresu.

Klikni na video a pojď do toho s námi!

Pro ty, kteří by se rozhodli vstupit do pilotního kurzu v Jeseníku a to 12.,13.4. 2025 a bonus se studenty střední školy v rámci hodiny TV 14.4.2025.

Sobotní kurz – Nordic Walker I. – umím sám – rozumím – poradím
Nedělní kurz – Nordic Walker II. – metodický – vím jak předat NW chytře a zábavně druhým (zážitková pedagogika v praxi).

Odvážní učitelé můžete se hlásit na tento jedinečný termín výše. Bude nám ctí vás uvítat na tomto pilotním kurzu, který může otevřít dveře druhým. Buďte proaktivní a ozvěte se, když vás tato nabídka osloví.

Mirův vzkaz:

Drazí kolegové, pedagogové a vedení škol či vzdělávacích institucí, přineste sobě i studentům nový dobrý důvod se hýbat pestře, efektivně a funkčně, navíc venku

Nordic Walking je jednoduchý, i když vyžaduje dovednost, zvládnutí techniky a znalosti zapsané v těle. Cvičení s holemi pomáhají např. v napřímení, rozhýbání (uvolnění), posílení (zpevnění se), vyrovnání napětí v těle, symetrizují (vyrovnávají rozdíly ve fungování levé a pravé poloviny těla), přináší rytmus do těla i mysli (dobré rozpoložení, nápady). Jsou pro jednotlivce, dvojice i skupiny. Je to nové a hravé (opravdu nový pohyb – nový pohybový vzorec díky odrazu z poutka hole za tělem s pestrou škálou cvičení).

Nordic Walking v plné kráse odpichu, rytmického střídavého pohybu“ horní, dolní“ končetina, „křižmochodnímu“ vzoru více aktivuje pravou a levou hemisféru v mozku a vzniká více spojů (synapsí), což napomáhá k lepšímu učení, tvořivosti, schopnosti řešit úkoly a také trénuje fyzickou a psychickou odolnost.

Navíc ta hodnota je, že se to celé děje venku, nejlépe v přírodním prostředí, lese

, kde se rychleji a kvalitněji regenerujeme, naše smysly si odpočinou a zbystří, tělo se aktivuje, napřímí, uvolní, mysl zklidní, oči si uleví a „okoupou“ v 3D lázni prostoru stromů, uši se potěší zvuky z přírody a nohy (aktivace postury, postavení těla a mnoho informací z proprioreceptorů nohy – mnoho impulzů pro řídící systém v hlavě – tedy vím , že jsem tady a teď = zklidnění, relax) vám dodají informace o povrchu země, kudy kráčíte. Budete tady a teď, což vás prostě osvěží.

Bonus budete mít v rukách, které už krom holí nic jiného nebudou držet, ani mobil. A to, když půjdete hore i dole. To může mít „šmrnc“ neb odpich přináší dynamiku a vítr do vlasů či okolo hlavy a tak se buď „vypnete“ nebo přijdou nápady. To znamená, že když jdete sami máte chvilku pro sebe a své myšlenky a když s někým můžete probrat život naživo a na člověka i více soustředěně. Díky holím „ubude stresu, když budete trávit čas víc v lesu“, kde vás donesou na měkké stezky, kde chcete hole zapichovat (důležitá maličkost, měkký a přírodní terén, je to co chcete neb vás vezme do zelené, do přírody a to jeta přidaní hodnota Nordic Walking).

Dejte si i studentům dobrý důvod k „přestávce“ pro smysly, mysl a odejděte od monitorů a displejů. Výjděte každý den aspoň na pár minut ven pod modrou oblohu, na vzduch nejlépe do přírody, parku, lesa a to nejen v pracovním čase. Tak může vzniknout pravidelnost, dobrý návyk, který přinese do života oporu o sebe sama. Prostě pravidelně, efektivně a funkčně pečovat o své tělo i mysl. Zkus to.