… přidej se!

Společně se šlape líp, dýl vydržíš v dobrém tempu a vyšlápeš si dobrou náladu!

Naučte se nordic walking správně a využívejte efektivně přínosy této komplexní kondiční pohybové aktivity pro své zdraví i kondici.

Jde o pohybové i společenské vyvětrání. Těšte se na lesní okruhy, cvičení pod širým nebem, na zdravý a efektivní pohyb s holemi a také na ten dobrý pocit, který si z lesa přinesete. Lekce jsou jak pro začínající, pokročilé i trénované.

PODZIMNÍ SKUPINOVÉ LEKCE & TRÉNINKY

1. Pondělky NORDIC Fit & Fun walking-gym s Mirou 16.30 – 18.00, od 15.9. do 3.11.2025

Tréninky pro kondici i lehkou mysl.

• intenzivní kondiční trénink, připravte se na krůpěje potu, výživné kopce a posilování pod širým nebem, dobrá kondice a mysl je naším cílem
• pouze pro ty, kdo mají již zmáknutou techniku NW
• instruktor Miroslav Mira

2. Pondělky nordic walking pohodové okruhy s Lenkou 16.30 – 18.00, od 15.09. do 10.11.2025

Skupina motivuje!

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze, prozkoumáte krásné lesní okruhy, zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, co s nordic walking začínají či jsou pokročilý
• instruktorka Lenka Vymlátilová

 3. Úterky nordic walking s Tomem 17.30 – 19.00, od 16.9. do 18.11.2025

První krok chce odvahu a když se osmělíte dostane se vám kvalitního základu.

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze a dobře se protáhnete
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, co s nordic walking začínají 
• instruktor Tomáš Žec

4. Středy ráno nordic walking se nastartujete s Lenkou 9.00 – 10.30, od 17.09. do 12.11.2025

Nastartujte své tělo i mysl hned po ránu a ucítíte příliv energie na celý den!

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze, prozkoumáte krásné lesní okruhy, zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, co s nordic walking začínají či jsou pokročilý
• instruktorka Lenka Vymlátilová

5. Středy odpoledne nordic walking pro dobrou náladu s Helenou 17:00 – 18.30, od 3.9. do 5.11.2025

Vykročte správným směrem a zažijte radost z pohybu!

• poznáte sílu odpichu a váš hrudník se bude usmívat 😃, kromě dynamické procházky se i protáhnete a zacvičíte si,
• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze, prozkoumáte krásné lesní okruhy, zacvičíte si pod širým nebem
• kurz pro ty, co s nordic walking začínají či jsou mírně pokročilý
• instruktorka Helena Boumová

6. Čtvrtky odpoledne nordic walking & funkční indoor cvičení s Martinou 17:00 – 18.30, od 11.9. do 22.01.2026

Slaďte své tělo i mysl a ucítíte příliv energie.

• naučíte se a zdokonalíte se v technice severské chůze a naučíte funkční cvičení pro lepší funkce těla a využijete různé pomůcky ke cvičení.
• prozkoumáte krásné lesní okruhy a zacvičíte si pod širým nebem cvičení s holemi (na protažení, uvolnění, zpevnění)
• kurz pro ty, co s nordic walking začínají či jsou mírně pokročilý
• instruktorka Martina Baradáčová

Všechny lekce najdete přehledně i s podrobnými informacemi v kalendáři lekcí, kde se můžete přihlásit.

Bonus: náhrady lekcí jsou možné dle dohody mezi těmito instruktory – působících pod střechou Nordic sports.

Tip: Sportovní aktivity podporuje většina zdravotních pojišťoven – nechte si od nás vystavit potvrzení na lekce  uplatněte zpětně příspěvek na kurzovné!

Instruktoři našich lekcí Nordic Walking

Pondělky s vedením Miroslava Miry a Lenky Vymlátilové, úterky Tomáše Žece, středy Lenky Vymlátilové a Heleny Boumové a čtvrtky Martiny Bradáčové.

Jak vypadají lekce a tréninky NORDIC WALKING?

Jste zvědaví, co vše lze s holemi zažít? Zde odkaz na blog, fotogalerii, jaké to bylo a o čem to bude. Nebo motivující fotografie z našich lekcí najdete na fb stránce Nordic sports Brno.

Zajímavost: Víte, že při chůzi s holemi zapojíte 90 % svalů a spálíte tolik energie, co při běhání? Po roce od zahájení pravidelné aktivity vydrží běhat pouze 4 % lidí, zatímco chodit rok a déle vydrží 60 % lidí. Nepodceňujte efekt pravidelného „jenom“ chození, kdy hole se svým odpichem přináší do přirozené chůze efekty kondičního sportu.

PROČ SE ZAPOJÍT DO LEKCÍ S NORDIC WALKING a GYM?

Pro motivaci si přečtěte nový rozhovor s Miroslavem Mirou pro lokální měsíčník městské části Brna sever, SEVERNÍK.(PDF formát). Článek nejdete na stránce 10 a 11.